广州三森健康产业科技有限公司

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什么样的人容易出现肩颈酸痛

（1）放松状态下肩膀上侧是平的，有一种抬起的趋势

（2）高尔夫球爱好者

（3）长期伏案工作者

（3）保姆、家庭主妇

肩关节动作模式测试

首先来做一个简单的测试，面对镜子，直臂前平举至肩膀高度然后手臂向后缩，重复三次，看看你有没有出现肩膀明显向上抬起的动作，如果有的话，恭喜你，这篇文章介绍的训练方法非常适合你。

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     冬季艾灸对病症的效果表现在它可以温补助阳、、散寒，提高人体的力和防病能力，，有助于体内阳气的，对健康有很大的辅助作用，对因冬寒而诱发的许多疾病，如感冒、冻疮、、疾病、等，都有很好的防治作用。在冬季艾灸养生，首推关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴，经常艾灸这几个穴位，可有效通经、扶阳理气、祛湿逐寒。颈肩肩颈贴

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      施灸期间的保养。施灸的整个过程中，要乐观愉快，戒，勿过劳，饮食清淡，素食，这样可助。有灸后调养口诀，有兴趣者可循之：“灸后须谨避，七情莫过慎起居；切忌生冷醇厚味，惟食素淡适宜。”颈肩肩颈贴

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